دانلود رایگان

«اضافه وزن» و «چاقی» در دوران بارداری دقیقاً چیست؟در اولین ملاقات پزشک قبل از بارداری، مامای شما ممکن است قد و وزن شما را اندازه بگیرد تا بتواند شاخص BMI شما را تعیین کند. BMI شما معیاری است که از قد و وزن شما استفاده می کند تا تعیین کند آیا وزنتان در محدوده سالم هست یا خیر؟ برای زنان باردار محاسبه BMI براساس وزن قبل از بارداری خواهد بود. خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند ضروری است.هنگامی که BMI محاسبه می شود، مقیاس بررسی آن به این شرح است:کمتر از ۵/۱۸ = کم وزن۵/۱۸ تا  ۹/۲۴ = وزن سالم۲۵ تا ۹/۲۹ = اضافه وزن۳۰ تا ۹/۳۹ = چاق۴۰ = به شدت چاقاگر کسی که در مراقبت های بهداشتی شما دخیل است، مانند ماما و پزشک زنان، از واژگانی همچون “اضافه وزن” یا “چاقی” برای توصیف وزن شما استفاده کرد، ناراحت نشوید. بسیاری از زنان این شرایط را دوست ندارند، اما هیچ کس در مورد شما داوری نمی کند. ممکن است متخصصان پزشکی که در دوران بارداری از شما مراقبت می کنند ، نیاز به استفاده از این کلمات داشته باشند تا بتوانند اطمینان حاصل کنند که شما بیشترین مراقبت و احتیاط را برای داشتن یک بارداری سالم انجام خواهید داد. مثلاً کسی که به عنوان چاق طبقه¬بندی می¬شود، از مشاوره و مراقبت اضافی برخوردار خواهد شد.خطرات اضافه وزن در بارداری چیست؟اگر قبل از بارداری یا در اوایل بارداری BMI بالا (بیش از ۲۵) دارید، این امر می¬تواند بر سلامتی شما و نحوه رشد جنین تان تأثیرگذار باشد. هرچه BMI شما بیشتر باشد ، خطر بیشتری شما را تهدید می¬کند.خطرات اضافه وزن در بارداری شامل موارد زیر است:۱- فشار خون بالا و پره اکلامپسی یا مسمومیت دوران بارداری۲- ترومبوز یا لخته شدن خون در رگ۳- دیابت حاملگی (دیابت بارداری)۴- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)۵- درد زایمان طولانی¬تر۶- سزارین اورژانس۷- خونریزی شدید بعد از زایمان۸- BMI بالا و خطرات برای کودکخطراتی که به موجب اضافه وزن در بارداری کودک شما را تهدید می¬کند شامل موارد زیر است:۱- سقط جنین۲- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)۳- زایمان جنین مرده۴- متولد شدن نوزادی که وزن بالایی دارد۵- خطر چاقی و دیابت در زندگی آینده فرزندتانقطعاً خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه , ...ادامه مطلب

اضافه کردن گزینه هایبرنیت به منوی پاور در ویندوز ۱۰ اضافه کردن گزینه هایبرنیت به منوی پاور در ویندوز ۱۰ با استفاده از قابیت هایبرنیت می‌توان کامپیوتر را خیلی سریع بدون بستن برنامه‌ها، خاموش کرد! این قابلیت هنگامی مفید است که شما می‌خواهید بدون بستن برنامه‌ها کامپیوتر را خاموش کنید، از آنجایی که برنامه‌های اجرا شده بسته نشده‌اند، هنگام روشن کردن کامپیوتر دوباره همه برنامه‌ها فعال و باز خواهند بود و می‌توانید به کار خود ادامه دهید. در ویندوز ۱۰، در حالت پیش‌فرض قابلیت هایبرنیت روشن است ولی در منوی پاور در صفحه منوی استارت ویندوز ۱۰ نمایش داده نمی‌شود. قسمت Power & Sleep در ویندوز گزینه‌ای برای نمایش گزینه هایبرنیت در منوی پاور در منوی استارت ویندوز ۱۰ ارائه نمی‌کند. برای اضافه کردن هایبرنیت به منوی پاور باید از طریق کنترل پنل کلاسیک ویندوز، هایبرنیت را به منوی پاور استارت اضافه کنیم. در ادامه خواهیم دید که چگونه می‌توان گزینه هایبرنیت را به منوی پاور در منوی استارت ویندوز ۱۰ اضافه کرد. اضافه کردن هایبرنیت به منوی پاور در منوی استارت ویندوز ۱۰ ۱. کنترل پنل را باز کنید. برای این کار در نوار جستجوی منوی استارت یا تسکبار عبارت control panel را تایپ کرده و کلید اینتر را فشار دهید. سپس نوع نمایش را در قسمت View by به Small icons تغییر دهید. ۲. بر روی Power Options کلیک کنید تا پنجره تنظیمات پاور باز شود. ۳. در پنل سمت چپ بر روی لینک Choose what closing the lid does کلیک کنید. اگر از کامپیوتر دسکتاپ یا تبلت استفاده می‌کنید، بر روی لینک Choose what the power buttons do کلیک کنید. ۴. بر روی لینک Change settings that are currently unavailable کلیک کنید. حالا در قسمت Shutdown settings، تیک گزینه Hibeat را انتخاب کنید. حالا بر روی دکمه Save changes کلیک کنید تا گزینه هایبرنیت در منوی استارت در قسمت پاور فعال شود. فعال کردن یا غیر فعال کردن قابلیت هایبرنیت در ویندوز ۱۰ از طریق CMD توجه: از این روش فقط هنگامی استفاده کنید که مرحله چهارم در روش قبلی وجود ندارد. اگر گزینه هایبرنیت اصلا وجود ندارد، به این خاطر است که احتمالا این قابلیت به طور کلی در ویندوز ۱۰ شما غیر فعال شده است. در اینج,اضافه,کردن,گزینه,هایبرنیت,به,منوی,پاور,در,ویندوز,۱۰,ویندوز مگ ...ادامه مطلب