دانلود رایگان

«اضافه وزن» و «چاقی» در دوران بارداری دقیقاً چیست؟در اولین ملاقات پزشک قبل از بارداری، مامای شما ممکن است قد و وزن شما را اندازه بگیرد تا بتواند شاخص BMI شما را تعیین کند. BMI شما معیاری است که از قد و وزن شما استفاده می کند تا تعیین کند آیا وزنتان در محدوده سالم هست یا خیر؟ برای زنان باردار محاسبه BMI براساس وزن قبل از بارداری خواهد بود. خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند ضروری است.هنگامی که BMI محاسبه می شود، مقیاس بررسی آن به این شرح است:کمتر از ۵/۱۸ = کم وزن۵/۱۸ تا  ۹/۲۴ = وزن سالم۲۵ تا ۹/۲۹ = اضافه وزن۳۰ تا ۹/۳۹ = چاق۴۰ = به شدت چاقاگر کسی که در مراقبت های بهداشتی شما دخیل است، مانند ماما و پزشک زنان، از واژگانی همچون “اضافه وزن” یا “چاقی” برای توصیف وزن شما استفاده کرد، ناراحت نشوید. بسیاری از زنان این شرایط را دوست ندارند، اما هیچ کس در مورد شما داوری نمی کند. ممکن است متخصصان پزشکی که در دوران بارداری از شما مراقبت می کنند ، نیاز به استفاده از این کلمات داشته باشند تا بتوانند اطمینان حاصل کنند که شما بیشترین مراقبت و احتیاط را برای داشتن یک بارداری سالم انجام خواهید داد. مثلاً کسی که به عنوان چاق طبقه¬بندی می¬شود، از مشاوره و مراقبت اضافی برخوردار خواهد شد.خطرات اضافه وزن در بارداری چیست؟اگر قبل از بارداری یا در اوایل بارداری BMI بالا (بیش از ۲۵) دارید، این امر می¬تواند بر سلامتی شما و نحوه رشد جنین تان تأثیرگذار باشد. هرچه BMI شما بیشتر باشد ، خطر بیشتری شما را تهدید می¬کند.خطرات اضافه وزن در بارداری شامل موارد زیر است:۱- فشار خون بالا و پره اکلامپسی یا مسمومیت دوران بارداری۲- ترومبوز یا لخته شدن خون در رگ۳- دیابت حاملگی (دیابت بارداری)۴- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)۵- درد زایمان طولانی¬تر۶- سزارین اورژانس۷- خونریزی شدید بعد از زایمان۸- BMI بالا و خطرات برای کودکخطراتی که به موجب اضافه وزن در بارداری کودک شما را تهدید می¬کند شامل موارد زیر است:۱- سقط جنین۲- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)۳- زایمان جنین مرده۴- متولد شدن نوزادی که وزن بالایی دارد۵- خطر چاقی و دیابت در زندگی آینده فرزندتانقطعاً خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه , ...ادامه مطلب

هم اکنون شنونده آهنگ اندي به نام «تولدت مبارک» به همراه متن و دو کيفيت ???، ??? با لينک مستقيم در رسانه معتبر آي سانگز هستيد Download New Music: Andy – Tavalod With Text And Online And Quality On isongs نام خواننده: اندي نام آهنگ: تولدت مبارکمنبع :  https://isongs.ir/%D8%A7%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%AA-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%DA%A9/  ,دانلود,آهنگ,تولدت,مبارک,اندی ...ادامه مطلب

پرشين چت,چت باران,چتروم چتروم چيست ؟ چتروم فضايي اجتماعي براي سرگرمي انسان ها مي باشد چون انسان ها در طول زندگي خود نياز به هم صحبت دارند به همين دليل افرادي که از تنهايي رنج برده و يا دچار مشکلات خانوادگي هستند و هم صحبتي ندارند وارد فضاي چتروم شده و اينگونه هم سرگرم مي شوند و هم از آن تنهايي نجات پيدا کرده که در ابتدا به تاريخچه چت روم ها مي پردازيم که از گذشته چت روم ها به صورت تصويري و صورتي و متني بوده که از مهمترين بنيان گذار هاي چت روم سايت ياهو مسنجر بوده که پس از مدتي که بازدهي مسنجر هاي اين سايت بزرگ به بازدهي پاييني رسيد اين سايت چت روم هاي خود را بست و امکان ساخت چت روم در ياهو مسنجر برداشته شد و فقط اخبار روز دنيا و ساخت ايميل از جمله اقدامات ياهو مسنجر مي باشد و افرادي زيادي از طريق ياهو مسنجر باهم اشنا شده و حتي به ازدواج ختم شده است که از آن با ورود وي چت و نيمباز و امکانات بي نظيري که اين سايت ها داشت ياهو مسنجر بخاطر اپديت نبودن و قديمي بودن خيلي گمنام شد و پس از مدتي وي چت به دليل همکاري نکردن با جمهوري اسلامي ايران داخل کشور ايران فيلتر شد و مردم به وايبر و تلگرام و واتس اپ روي اوردند که خداروشکر از بين اين شرکت ها واتس اپ توانست جاي خوبي در ايران پيدا کند و تلگرام هم به همان دليل وي چت از گود خارج شد و اينستاگرام که سايتي مخصوص عکس گذاري بود با گشايش قسمت دايرکت توانست توجه کاربران را به خود جلب کند  و همچنين مکاني براي چت کردن و دوست يابي باشد در بين اين ها طراحان ايراني با کپي برداري از سايت هاي خارجي توانستند اسکريپت اي تي چت را بر روي هاست نصب کرده و پس از ترجمه و فارسي سازي توانستند اولين چت روم هاي ايراني را بنيان کنند که اين چت روم ها با استقبال چشم گيري مواجه شد و پس از مدتي با اپديت اين اسکريپت ها و نبودن مديريت درست بر روي چندين سايت به دستور سازمان فيلترينگ اين سايت ها فيلتر شد که صاحبان چت روم ها به دليل خرج هاي بالايي که روي سايت هاي خود انجام دادند با تغيير ادرس هاي خود سعي بر از دست ندادن کاربران خود داشته اند . پرشين چت کجاست ؟  چتروم فارسي پرشين  چت در سال 1393 تاسيس شد براي جوانان قشمي و فضايي مناسب و داراي نظارت کامل مي باشد و قصدي براي تفريح سالم بين مردم قشم دارد که خوشبختانه با تاسيس اين چت روم بازدهي ,پرشین,چت,چت,باران,چتروم ...ادامه مطلب

آشنايي با تکنولوژي انواع پانل،ديوار باربر و ديوار پيش ساخته در سازه ساختمان   پانل چيست؟ پانل‌ درواقع همان پانل‌ کامپوزيت يا پانل عايق سازه‌اي است  که داراي دولايه از جنس ماده صلب است که اين دو لايه يک هسته مرکزي را پوشش مي‌دهند. هر کامپوزيت از اين سه جزء ساخته‌شده که اين سه جزء کنار هم ويژگي بيشتري نسب به هر کدام به صورت تکي دارد. لايه هايي که هسته سبک مرکزي را پوشش داده‌اند توسط هسته نگه داشته مي‌شود و موجب مقاومت در برابر نيرو هاي برشي مي شوند، همين طور يک عايق را به وجود مي آورند. در صورتي که بقيه ي لايه ها در برابر مواردي نظير: شرايط جوي آب و هوا ضربه ها نيرو ها دروني فشرودگي و کششي مقاومت مي کنند، همين طور موجب ماندگاري بالا نيز مي شوند. سيستم هاي پانل ها داراي اين موارد هستند: 1. خود پانل ها 2. فاصله هاي ميان آن ها 3.اجزاي مربوط به اتصلات که معمولا مخفي هستند 4. يک سيستم پشتيبان تاريخچه و مراحل تکميل شدن زمان زيادي است که  پانل  کامپوزيت کاربرد دارد و از آن استفاده مي شود؛ يکي از کاربرد هاي مهم آن در ساخت وسايل حمل و نقل مثل قطار و هواپيما است. ولي پيشترفت و گسترش ساندويچ پانل‌ها در زمينه ي ساختمان‌‌ها براي اولين بار در دهه 1930 شروع شد، در آن زمان سازمان لابراتوار محصولات فارست بر روي آن تحقيق کرد و معماراني مثل فرانک لويد رايت از پانل ها استفاده کردند. بعد از جنگ جهاني دوم استفاده از اين محصولات بيشتر شد. پانل ها به سه شکل موجود هستند: مسطح خميده قوسي اين پانل ها به صورت هاي مختلفي به هم متصل شده اند. پانل ها تنوع زيادي در: رنگ قيمت ضخامت ريزه کاري حاشيه ها نيم رخ دارند. هر کدام از اين مدل ها متناسب با کاربردشان  مورد استفاده قرار ميگيرد. موارد استفاده اين محصولات در ساختمان هاي يک يا چند طبقه اي و ساختمان هاي که نياز به مقاومت بالا در برابر شرايط نامناسب جوي آب و هوا دارند مورد استفاده قرار ميگيرند. به طور کلي ساندويچ پانل براي پوشش بيروني کاربرد دارد. ولي در توليد پوشش‌هاي عايق داخلي، پانل هاي سقفي، تيغه هاي سردخانه و همين طور ديوار هاي ضد حريق از پانل ها استفاده مي کنند. ساختمان‌هايي که اغلب از ساندويچ پانل‌ها استفاده مي‌کنند شامل ساختمان‌هاي کشاورزي، ساختمان‌هاي موقتي،  ساختمان‌هاي صنع,آشنایی,با,تکنولوژی,انواع,پانل،دیوار,باربر,و,دیوار,پیش,ساخته,در,سازه,ساختمان, ...ادامه مطلب

لغات 1100 واژه را يک بار بخوانيد بدون نياز به تکرار! اين کتاب يکي از مهمترين کتب براي منابع مختلفي همچون کنکور، آزمونهاي بين المللي مثل تافل ، آيلتس و GRE  و آزمونهاي مختلفي چون استخدامي و ... راهگشاي کاربران بوده و از اين کتاب براي زبان آموزان در دو سطح متوسطه و پيشرفته طراحي گرديده ست. شامل 46 هفته در يادگيري ست! که همين موضوع مورد انتقاد کاربران است، زبان آموزاني که ميخواهند هر چه سريعتر لغات اين مجموعه را به خاطر بسپارند روشهاي ميانبر زيادي وجود دارد که از آن ما به کدينگ تصويري 1100 واژه اشاره ميکنيم: کدينگ لغات 1100 خريد لغات 1100 کلمه به صورت تصويري و با روش کدينگ و تصويرسازي ذهني مجموعه ي طراحي شده توسط اينجانب که براي شما زبان آموزان تهيه شده ويژگيهايي دارد که به خلاصه به آن اشاره ميکنيم. 1 – حفظ سريع لغت 2- کدينگهاي با کيفيت بالا 3- فايل تصويري لغات به همراه توضيحات 4- تشريح مترادف ها و فونتيک لغات 1100 5- به کارگيري جذاب ترين و خنده دارترين کدبندي ها براي هر لغت 6- يادگيري فوق سريع لغات 1100 با اين روش 7- پايينترين قيمت و بالاترين کيفيت با استفاده از روش کدينگ 1100 کلمه به خوبي در ذهن ماندگار مي شود؟ در پاسخ بايد بگوييم تماما به فاکتورها و روشهاي يادگيري شما بستگي دارد، به عنوان مثال زبان آموزاني که چندين روش مختلف را امتحان کرده و در نهايت نتوانسته اند آنطور که بايد و شايد اين لغات را ياد بگيرند بد نيست اين روش را هم تست کنند، البته همچون روشهاي ديگر اين روش هم مزايا و معايبي را همراه دارد که از قبل به آن اشاره کرده ايم:   مزايا و معايب روش کدينگ لغات براي حفظ 1100 واژه همانطور که ميدانيد هر روش مزايا و معايبي در خود دارد که ما به بيان آن مي پردازيم: مزايا : 1- حفظ سريع لغت در کمترين مدت زمان 2- ماندگاري بيشتر نسبت به ساير روشهاي معمول 3- ارتباط برقرار کردن زبان آموز با استفاده از اين روش 4- علاقه و اشتياق بيشتر زبان اموز براي يادگيري 5- استفاده از طنز و روشهاي مفرح براي اين روش   معايب: 1- مهمترين عيب اين روش ارتباط برقرار نکردن کاربر با استفاده از  کدينگ 2- ياد نگرفتن کاربر به دليل منطقي نبودن و طنز بودن تصويرسازي ارائه شده. 3-براي تمام لغات نميتوان کدينگي ارائه کرد که کاربر به صورت دائمي آن را در,لغات,1100,واژه,را,یک,بار,بخوانید,بدون,نیاز,به,تکرار!, ...ادامه مطلب

انگیزه جالب بارسلونا در هفته پایانی؛ بیشترین اختلاف امتیاز تاریخ با رئال مادرید! انگیزه جالب بارسلونا در هفته پایانی؛ بیشترین اختلاف امتیاز تاریخ با رئال مادرید! به گزارش وبسایت نود و به نقل از مارکا، طرفداران رئال مادرید علاقه ای ندارند در آینده حتی لحظاتی از فصل 19-2018 را هم به خاطر آورند. حتی لحظاتی مثل قهرمانی در جام جهانی باشگاه ها. در جریان رقابت های هفته سی و هفتم بارسلونا با پیروزی 2-0 مقابل ختافه، واکنش مناسبی به حذف تلخ از لیگ قهرمانان اروپا داشت و در آنوئتا، رئال مادرید با شکست 3-1 مقابل رئال سوسیه‌داد، یازدهمین باخت فصل را هم متحمل شد. این شکست اختلاف دو تیم رئال و بارسا در هفته ماقبل پایانی را به عدد 18 رساند (86-68) تا بارسایی ها با امید به ثبت یک رکورد قدم به هفته پایانی فصل بگذارند.  باقی ماندن این فاصله 18 امتیازی در هفته پایانی، رکورد بیشترین اختلاف امتیازی بارسلونا و رئال را در تاریخ رقابت های لالیگا ثبت خواهد کرد. (فصل هایی که بارسا در آن بالاتر از رئال قرار داشته است) رکورد قبلی، اختلاف 17 امتیازی است که در فصل های 85-1984 و 18-2017 به ثبت رسید. در فصل 85-1984 بارسلونا با هدایت تری ونبلز با کسب 53 امتیاز قهرمان لالیگا شد و رئال با 36 امتیاز به جایگاهی بهتر از ششمی نرسید. اختلاف 17 امتیازی بارسا با رئال یک بار دیگر و در فصل 18-2017 هم تکرار شد؛ زمانی که بارسا با 93 امتیاز قهرمان و رئال با 76 امتیاز سوم شد.  البته باید در نظر داشت که در فصل 85-1984، به هر برد دو امتیاز تعلق می‌گرفت. با تبدیل امتیازات آن فصل با معیارهای امروزی، بارسا 74 و رئال 49 امتیازی می‌شدند. اختلافی 25 امتیازی که حتی در این فصل هم قابل دستیابی نمی‌بود. در هفته پایانی رقابت ها رئال مادرید در سانتیاگو برنابئو میزبان رئال بتیس خواهد بود و با وضعیت کنونی، هیچ کس نمی‌تواند نتیجه این بازی را به راحتی به سود رئال پیش بینی کند. بارسلونا نیز در هفته پایانی مهمان ایبار خواهد بود. نتیجه مشابه هر دو تیم، اختلاف 18 امتیازی را حفظ و رکورد جدیدی را ثبت خواهد کرد. اگر بارسا ببازد و رئال برنده شود، اختلاف به 15 امتیاز خواهد رسید و آن گاه هواداران رئال می‌توانند بابت عدم ثبت رکوردی منفی نفسی یه راحتی بکشند! 7712  ,انگیزه,جالب,بارسلونا,در,هفته,پایانی؛,بیشترین,اختلاف,امتیاز,تاریخ,با,رئال,مادرید! ...ادامه مطلب

ثبت نام سجام و نحوه احراز هویت برای کد بورسی مراحل ثبت‌نام در سجام برای اشخاص حقیقی: ۱- ابتدا وارد سامانه سجام شوید. ۲- بیانیه مربوط به مزایا و خدمات سجام را مطالعه و در صورت موافقت تایید نمایید و به صفحه اصلی ثبت‌نام وارد شوید. ۳- " ثبت‌نام‌ اولیه " را انتخاب نمایید. شماره همراه خود را وارد نموده و پس از وارد کردن کد امنیتی، بر روی دکمه فعالسازی کلیک کنید. در این مرحله کد ۴ رقمی به شماره همراه ثبت شده شما، پیامک می‌شود. پس از ورود و تایید به مرحله بعد وارد شوید. ۴- در این مرحله مشتری حقیقی را انتخاب نموده و پس از وارد کردن تابعیت و شناسه ملی وارد مرحله بعدی ثبت‌نام شوید. ۵- در این بخش هزینه ثبت‌نام در سامانه سجام را به مبلغ ۱۰۰ هزار ریال از طریق درگاه اینترنتی بانک موردنظر خود پرداخت می‌نمایید. ۶- پس از تایید پرداخت، فرم­‌ های موردنیاز شامل اطلاعات هویتی، ارتباطی و مالی مطابق با موارد خواسته شده را تکمیل نمایید. ۷- در مرحله آخر پس از ثبت کامل اطلاعات، کد رهگیری برای شما پیامک می‌شود. این کد باید تا زمان مراجعه به دفتر پیشخوان نگه‌داری گردد.   در خصوص نحوه احراز هویت، سهامدارانی که در سامانه سجام ثبت نام کرده‌اند، می‌ توانند به همراه مدارک شناسایی (اصل شناسنامه و کارت ملی) به مراکز احراز هویت مورد تایید سامانه سجام (شعب کارگزاری آگاه و دفاتر پیشخوان دولت)مراجعه کنند. همچنین نشانی این مراکز در سایت سجام به نشانی  sejam.ir به صورت کامل وجود دارد که سهامداران می‌توانند از طریق جستجو در بخش لیست مراکز احراز هویت، نزدیک‌ترین آن‌ها را انتخاب نمایند. تمامی اشخاصی که در سامانه سجام  ثبت‌نام کرده‌ و کد پیگیری ۱۰ رقمی را دریافت کرده اند، می‌توانند به مراکز احراز هویت مراجعه کنند. لذا نیازی به دریافت پیامک مبنی بر مراجعه به این مراکز نیست و داشتن کد پیگیری ۱۰ رقمی کافی است و برای احراز هویت سجام حتماً خود شخص باید حضور داشته باشد تا احراز هویت به صورت کامل انجام گیرد   مراحل ثبت‌نام در سامانه سجام برای اشخاص حقوقی: مراحل اول تا سوم همانند دو حالت قبل است. در مرحله چهارم شما باید گزینه حقوقی را انتخاب کنید. سپس به صفحه پرداخت اینترنتی هدایت می‌شوید و بعد از پرداخت ۱۰۰ هزار ریال، باید مشخصات شخص حقوقی را وارد نمایید. پس از تکمیل فرم­‌ه,ثبت,نام,سجام,و,نحوه,احراز,هویت,برای,کد,بورسی,سجام فقط یک بار ثبت‌نام, بورس چیست , ثبت نام در بورس , کسب درامد از بورس ...ادامه مطلب

تم تولد پسرانه : پسر بچه ها عاشق تولد هستند! همان طور که در مقالات پيشين گفتيم؛ مهمترين رکن يک جشن تولد فوق العاده داشتن يک تم تولد مناسب و مرتبط است. فکر مي کنم هيچکس مخالف اين جمله نيست که : پسر بچه ها عاشق جشن تولد هستند. براي آنکه يک جشن تولد زيبا و فراموش نشدني براي پسرتان برگزار کنيد پيشنهاد اول ما اين است : يک تم تولد پسرانه مناسب انتخاب کنيد. پس از انتخاب يک تم مناسب شما بسياري از جزئيات جشن تولد پسرانه خود را مي دانيد. من به شما قول مي دهم گذاشتن کمي زمان و دانستن علائق فرزندتان در مورد تم مورد علاقه تولدش ارزشش را دارد. پسر بچه اي که در روز تولدش و همراه دوستانش در خانه اي است که تمامي گوشه و کنار آن با عکس هائي از کاراکتر مورد علاقه اش تزئين شده است. تصورش حتي براي من هم هيجان انگيز است!در اين مقاله قصد داريم به شما کمي در انتخاب يک تم تولد پسرانه مناسب کمک کنيم.     چگونه تم تولد پسرانه خود را انتخاب کنيم؟ اين روزها ديگر مثل چندين سال قبل، جشن هاي تولد به يکسري تزئينات جشن تولد تکراري و خسته کننده محدود نمي شود. شما مي توانيد تم تولد فرزندتان را از ميان ده ها تم تولد پسرانه جذاب انتخاب کنيد. تم هاي تولدي که در انواع شخصيت هاي محبوب کارتوني و دنياي بازي هاي کامپيوتري متنوع هستند. شايد تا چند سال قبل شما جهت ايجاد يک تنوع در جشن تولد، تنها گزينه ي " طراحي کيک تولد " را پيشرو داشتيد؛ و اگر مي خواستيد سراغ تم خاصي برويد؛ خودتان مي بايست دست به کار مي شديد و آنها را تقريبا از ابتدا درست مي کرديد. اين موضوع نيازمند هزينه و زمان زيادي بود. اما اين روزها شما مي توانيد به راحتي کاراکتر مورد علاقه فرزندتان را در ميان تم هاي تولد پسرانه گوناگون پيدا کنيد. در اين تم ها تمامي موارد تزئيني، از ريسه ها گرفته تا بادکنک و جاهاي پاي بامزه همگي در يک تم هستند. در تم هاي تولد پسرانه حتي ميز بار و فينگر فودها هم پر از المان هاي تم انتخابي شما خواهد بود. در تمامي ليوان ها، کاردها و چنگال و حتي دستمال هاي کاغذي اثري از تم انتخابي شما وجود دارد. حتي اگر فرصت انتخاب تم را هم نداريد موسسات معتبري هستند که در زمينه فروش اقلام تولد، برگزاري جشن و انتخاب تم تولد مي توانند به شما کمک کنند. شما در زمينه انتخاب تم تولد هم مي توانيد با توجه به سلائق فرزندتان، از آنها را,تم,تولد,پسرانه,:,پسر,بچه,ها,عاشق,تولد,هستند!,تم تولد بزرگسالان , تولد در دفتر کار , برگزاری جشن, تولد , کیک تولد , تم تولد پسرانه, تم تولد دخترانه باربی, تم تولد دخترانه باب اسفنجی , تم تولد دخترانه لیتل پانی , تم تولد دخترانه باربی ,تم تولد دخترانه باب اسفنجی ,تم تولد دخترانه لیتل پانی ...ادامه مطلب