دانلود رایگان

با وجود قيمت شديد آجيل ، خشکسالي سال 2014 را براي توليدکنندگان ، درختان و در بسياري از موارد سيستم هاي آبياري آنها سال بسيار سختي کرده است. آب آبياري با کيفيت پايين ، تنش هاي بالقوه درختان و سيستم هاي آبياري ، امسال در بسياري از باغات اعمال شده است / که معمولاً آب با کيفيت بالاتري دريافت مي کنند. نگهداري سيستم آبياري ، به ويژه تميز کردن لوله هاي قطره چکان براي اطمينان از جريان آب يکنواخت و کافي ، بايد در بالاي ليست شرکت کنندگان اجباري در پاييز امسال باشد. در زير خلاصه اي از اقدامات اصلي براي جلوگيري از انسداد انتشار دهنده هاي قطره اي آورده شده است. براي اطلاعات بيشتر ، به منابع ذکر شده در انتهاي پست مراجعه کنيد.   در يک باغ با آبياري قطره اي ، از انتشار دهنده ها در برابر گرفتگي آلي يا شيميايي با اسيدي شدن مداوم يا دوره اي و / يا کلرزني آب آبياري محافظت کنيد. گرفتگي آلي بيشتر مشکل آبهاي سطحي است ، گرفتگي شيميايي بيشتر در آبهاي زيرزميني ديده مي شود.   آب سطحي ، از جمله چاه ذخيره شده در مخزن يا حوضچه ، اگر بار آلي بالايي از جلبک ها ، خزه ها و يا لجن باکتري ها را حمل کند ، احتمال جدي براي گرفتگي دارد. کلرزني با استفاده از گاز کلر ، هيپوکلريت سديم (سفيد کننده) يا هيپوکلريت کلسيم مي تواند با تزريق مداوم يا دوره اي درون آب آبياري ، پاک کننده ها را تميز نگه دارد. [کلرزني فوق العاده ، عمليات نجات براي سيستم هاي گرفتگي براي گياهان و سيستم هاي آبياري خطرناک است و در اينجا پوشش داده نمي شود.] مواد کلره زني را از فيلترهاي سيستم به سمت بالا تزريق کنيد تا هر نوع لجن فيلتر شود و مشکلي اضافي براي انسداد نيست.   اسيد کلريدريک زيست کش فعال است که از اختلاط کلر يا هيپوکلريت با آب ايجاد مي شود. فعاليت اسيد هيدروکلريک در pH 4 تا 6.5 افزايش مي يابد و به سرعت از pH 7 پايين مي آيد. بنابراين ، براي بهترين نتيجه ، هنگام آبياري سيستم بايد آب آبياري در PH 6.5 يا کمي پايين تر باشد. بسته به منبع بيوسيد - گاز کلر يا هيپوکلريت - ممکن است لازم باشد آب آبياري را اسيدي کنيد. آب آبياري هنگام تزريق گاز کلر به طور طبيعي اسيدي مي شود ، اما افزودن ماده سفيد کننده به آب باعث بالا رفتن pH مي شود و بنابراين بايد يک اسيد کننده به طور جداگانه اضافه شود تا pH آب در محدوده اي که بيشترين فعالي,سیستم,های,آبیاری ...ادامه مطلب

سيستم تمرين FST-7 در بدنسازي چيست / سيستم هني رمبد پايه اصلي تمرين براساس کش آمدن فيشيا و رشد عضلات براساس شوک و کشش مي باشد. پايه اصلي تمرين براساس کش آمدن فاشيا(تور سفت و سخت محکمي که از جنس فيبروپلاست و کلاژن است که عضلات را محاصره کرده و مانع رشد عضلات ميشود) و رشد عضلات براساس شوک و کشش ميباشد و عدد ? در انتهاي FST به معناي ? ست تمرين يک گروه عضلاني در انتهاي برنامه است، شما نميتوانيد اين برنامه تمرين را هميشه براي يک گروه عضلاني انجام دهيد و حداکثر مدت تمرين هر گروه عضلاني ? هفته مي‌باشد و پس از آن بايد به گروه عضلاني بعدي رفته و آن را با اين سيستم، تمرين دهيد. اين سيستم تمرين باعث رساندن افرادي مثل: جي کاتلر، فيل هيث و جرمي بونديا به قله موفقيت شده است. FST-? به چه معناست؟Fascia Stretch Training يعني تمرين کش آمدن فاشيا ، فاشيا توري نازک بر روي عضلات است و باعث نگهداري عضلات ميگردد و جنس آن از فيبروپلاست و کلاژن ميباشد. فاشيا در حالت عادي مانع از رشد بيش از حد عضلات ميگردد و در اين سيستم تمرين با شوک دادن به عضلات و رساندن ميزان زيادي از خون و انجام کشش(فيگور) پس از هر ست باعث پاره شدن فاشيا ميگردد و پس از تمرين شما تا روز آينده که مجددا تمرين کنيد در فاز عضله سازي هستيد. پيش نياز هاي سيستم تمرين FST-? چيست؟اين سيستم تمرين بدليل اينکه در سطح پيشرفته است نيازمند: تغذيه، خواب و مکمل مناسب ميباشد. تغذيه: کليدي ترين نقش در اين سيستم تمرين را اجرا ميکند، شما هر ?:?? الي ? ساعت بايد يک وعده غذايي ميل کنيد تا هميشه به عضلاتتان سوخت کافي رسيده تا بيشترين رشد را داشته باشيد رژيم غذايي بسيار قوي و غني از پروتئين و انواع کربوهيدرات پايه اين سيستم تمرين است. خواب کافي: اگر شما شخصي هستيد که زندگيتان را وقف بدنسازي کرده ايد و تنها شغلتان بدنسازي است بايد بهتون تبريک بگوييم اين برنامه مناسب شماست تا در کمترين زمان ممکن به بيشترين رشد عضلاني برسيد اگر خواب و استراحت کافي داريد شما ميتوانيد اين برنامه تمرين را ? بار در هفته انجام دهيد اما اگر غير از اين است بهتره که فقط يکبار در هفته انجام دهيد. مکمل: قبل از تمرين براي بيشترين فشار ميتوانيد از پمپ استفاده کنيد و در حين تمرين از BCAA و گلوتامين استفاده کنيد و پس از تمرين وي ايزوله و کربو,سیستم,تمرین,FST-7,در,بدنسازی,چیست,/,سیستم,هنی,رمبد ...ادامه مطلب